Бігові доріжки InterFit Великий сегмент серед спортивних систем представляють спортивні тренажери початкового рівня. У тому сенсі, що люди з невисокими спортивними показниками, йди навіть з малими фізичними можливостями можуть починати на них вправлятися, навіть з простої ходьби. Хто ж входить в цю найбільш широку категорію користувачів цих бігових доріжок InterFit для домашніх занять? Це можуть бути всі, хто раніше не займалися нічим, навіть рухомими іграми, не робили зарядку вранці. У цю ж категорію можна віднести і літніх людей, так як їм необхідно тільки підтримання мінімальної фізичної активності, а не досягнення висот у спорті. І дуже важливо, що ті, хто переніс тривалу хворобу або був травмований, але зараз повинен відновитися, то і вони можуть успішно на таких бігових доріжках InterFit вправлятися. Але тут важливе правило, що всі ці заняття повинні починатися з простої ходьби, тим більше, що бігове полотно тут рухається з 0,5-1 кілометра на годину, так що це і є якраз той параметр, що важливий в даному випадку. Звичайно, в основному ця швидкість буде в початковий період від 4-5км/год. Але і це не межа, тому що звичайна максимальна швидкість в них становить до 16км/год. Тому поступово, дуже поступово нарощуючи навантаження, через рік-два, залежно від стану організму, людина зможе досягти і таких «висот». Звичайно, враховуючи первинну підготовку, з якої все й починалося. Причому в цьому випадку не обов'язково брати спорттренажер з електроприводом, що веде до зростання її вартості, а достатньо взяти механічну. І тоді перетрудиться абсолютно неможливо. Тому що в цьому випадку, людина сам, виходячи зі своїх можливостей, вибирає швидкість. Від простої ходьби до легкої нетривалої пробіжки. Це визначальний момент при відборі «початкового» кардіотренажера. Навіть сама його назва «натякає» на цілющі властивості цієї лінійки моделей. Справа в тому, що навіть починаючи з найпростіших, тільки з базовими опціями, вони оснащені спеціальними сенсорами, що «зчитують» параметри серцевої активності людини під навантаженням. І не тільки читають, але й виводять їх на дисплей блоку управління і контролю у простих моделях і на екран бортового комп'ютера, у більш складних. Що ми маємо на увазі «простих»? Це якщо немає електродвигуна, немає комп'ютера, а є механічна трансмісія і дисплей, який працює від кишенькових батарей живлення. Але навіть їх потужності в цьому випадку для роботи їх вистачає на кілька місяців. Так що будь-яка доріжка ИнтерФит буде хороша для конкретного спортсмена-аматора, що тільки починає свої заняття. А ось ті, що вже мають певний досвід, можуть вибрати з тих, що оснащені більш добре, і навіть комп'ютерними програмами, що допомагають «вибудувати» свої вправи в правильному порядки. Де основними принципами є поступовість і сталість. Коли заняття проходять в тиждень кілька разів з мінімальним наростанням навантажень: підвищенням швидкісного режиму, збільшення тривалості занять, збільшення піднесення полотна, аж до максимальних величин до піку можливостей.